2018-01-21 戒忙

都市人為學業、工作馬不停蹄，閒暇時又忙著玩手機，漸漸失去靜處的能耐。有研究指出發呆有益身心，連內地衞生部門也鼓勵民眾每天發呆五分鐘，有助增強集中力、活躍腦細胞、緩解焦慮等。

台灣上月舉行了首次「國際發呆比賽」，70分鐘期間，參賽者不可做任何事，不准笑、不准睡，每15分鐘有專人監測參賽者的心跳脈搏，以確保在安靜狀態。香港參加者能否勝出？

另外，學習靜下來的「靜觀小組」又如何幫助人放鬆呢？
記者：李澄欣