2014-04-15 起跑

近年，本港興起跑馬拉松熱潮，不時舉辦馬拉松比賽。跑馬拉松是一項進行很長時間的運動，在比賽上，即使羸在起跑線上，若過程中堅持不住，仍是得不到理想的成績。跑馬拉松絕對是跑手對個人的挑戰，考驗他們忍耐力、意志、自信心及體能。

對年輕人來說，他們初時認為跑馬拉松是一件痛苦及不可能完成的事。他們怕辛苦，缺乏自信，不敢於挑戰自己。有團體舉辦跑步訓練計劃，為青年設計課程，讓他們初嘗長跑的滋味。在學習的過程中，他們亦慢慢體會馬拉松精神。
記者：關麗雯

2014-04-08 戀愛終止式

戀愛是人生必經階段，亦是成長過程中重要的一課。當中的酸、甜、苦、辣，分分鐘的牽引著我們的情緒。不過，並不是每一個人都承受得起這一課的考驗。

本港曾經發生為情自殺，以及手法兇殘的情殺個案，港人因感情狀況引發的情緒問題令人擔憂。有戀愛輔導機構指出，一般人處理感情問題的態度，大多由家庭環境形成，如父母離異者會對愛情缺乏信心，出現依賴或佔有慾較強的情況。隨著本港離婚率上升，亦令這個情況不斷惡化。除此之外，都市人生活壓力大，容易把愛情挫折放大，負面情緒不斷累積而鑽牛角尖。

這一集《星期二檔案》，會透過不同個案的失戀故事，探討面對戀愛終結時該如何自處，更重要的是如何建立正確的愛情觀，避免下一場戀愛終止式的來臨。
記者：錢芷蕾

2014-04-01 菲林之美

菲林攝影是上世紀主要的影像媒體：戰爭的慘烈、天災的無情、領袖的風範、百姓的生活…過去人和事的影像由菲林底片一一保留，讓後世人窺見、懷緬。

數碼科技的發展令菲林攝影由上世紀末開始，逐漸由數碼攝影取代。電影、電視、報章、雜誌等等的商業媒體早已棄菲林而取數碼；加上互聯網和移動裝置便利了數碼資訊的流傳，普羅大眾亦加入成推動數碼影像的大軍。

數碼洪流雖無可逆轉，但仍有有心人以不同的方式，試圖延續菲林攝影的光芒，讓活於數碼科技世界的年青一代，懂得欣賞菲林攝影的美。
記者：鄧淑儀

2014-03-25 馬背上的風采

香港協辦08年北京奧運馬術項目比賽，令騎馬這項運動漸受關注，今年馬年更掀起學騎馬熱潮。有中產家長不惜每月花費萬元，讓子女參加騎術訓練課程。

賽馬會轄下共有3間公眾騎術學校，分別位於屯門、薄扶林及鯉魚門公園，提供針對15歲或以上人士的「大馬班」，及供6至14歲青少年報讀的「小馬班」。另外，本港還有5所私人騎術學校，每堂學費由300多元至600多元不等。

國際騎術中心現有約30名兒童學員，部分人認為「現在小朋友若只懂彈琴，報小學也不會獲加分，要學特別的運動才可加分」。有騎術教練表示，學騎馬除可訓練小朋友獨立，亦可以訓練其平衡力、自信心及反應等，「好過整日對着手機」。
記者：廖婧希

2014-03-18 無處不在的輻射

輻射簡約可分為電離輻射和非電離輻射，前者例如是核爆、X光等，可以改變人體基因排序，對人體有即時影響。所謂非電離輻射，是指低能量的電磁輻射，它的能量不高，只會令物質內粒子震動、溫度上升。

近年流動電話網絡速度愈來愈快，意味著手機基站數目及其輻射量大增。據通訊事務管理局辦公室回覆，目前全港約有32000台手機基站。不少住在大廈高層的住戶投訴出現頭痛、失眠、耳鳴的徵狀。我們訪問了旺角花園街、元朗、黃竹坑等居民。

我們邀請理大電力電子研究中心主任，在旺角街頭及花園街大廈天台測度輻射，度數雖然沒有超過標準，但居民指每天在低量輻射下生活，並不放心。此外，專家亦指出日常生活充滿輻射，例如手機、WIFI、微波爐等。 記者：張慧敏

2014-03-11 自由玩

聯合國兒童權利公約列明，兒童應有權利享有休息和閒暇，從事與兒童年齡相宜的遊戲和娛樂活動，但現實情況是孩子要上學、上補習班、上興趣班，失去了遊戲的時間，連帶衍生出來的歡樂、創意、社交能力都喪失了。即使有時間「玩遊戲」，但當中不少是被「規劃」，滲進教育成份的。聯合國兒童基金香港委員會鼓勵父母，每日給小朋友一小時的自由遊戲時間，鼓勵家長讓小朋友多遊戲，享受真正的童年。

有團體指出，近年家長都支持小朋友遊戲，但往往更著重透過遊戲於學術等方面的得著，令小朋友未必真正享受遊戲的樂趣。故由去年開始提倡「社區共建遊樂場」，讓小朋友利用天然資源，進行各類型遊戲項目，啟發小朋友的創意。

不少家長都指出，希望小朋友有愉快童年，有人選擇讓小朋友每天自由遊玩，寧願壓縮做功課、溫習的時間，亦有家長即使希望給小朋友玩，但礙於功課太多，難以實行。本集會探討家長為小朋友安排遊戲時的考慮，及讓小朋友每日自由玩一小時的情況。
記者：黃雅宇

2014-03-04 傭？奴？

印傭Erwiana被虐一案，引發全城關注。案中受害女傭因怕丟失工作，以及擔心未能償還中介費，一直啞忍女主人虐待，情況令人側目。這次案件背後，反映著外傭被中介剝削的辛酸，因知識水平有限而沒法求助的無奈，只能任人宰割，情況與現代奴隸無異。在香港這個自恃文明的社會，到底出現了什麼漏洞，而縱容這種惡行發生？

有外傭工會去年4月訪問了3000名女傭，分別來自印尼、菲律賓、泰國、斯里蘭卡等地。58%受訪者曾被言語辱罵，18%被施加肢體暴力，更有6%被性騷擾。調查亦有了解她們的居住情況。37%受訪外傭每日工作16小時，近一成則要工作19小時。

外傭與僱主本應互惠互利，達致雙嬴；外傭掙到錢養活家人，僱主可以把家庭瑣事交托女傭，然後安心工作。特別是香港地方小，外傭和主人家庭共處狹小一室，即使不把對方視為家人，亦理應關係緊密，生活同步。到底怎樣的相處方式和態度，才可以令大家和平共處，互相體諒，各取所需？
記者：錢芷蕾